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Stress quotidien : 3 minutes de cette routine hybride réduisent l’anxiété de 47%
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Le moringa réduit le cholestérol LDL de 12% en 8 semaines selon cette étude
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J’ai testé 7 stratégies anti-abandon fitness : 68% de réussite après 4 semaines
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3 séances HIIT de 20 minutes augmentent le VO₂max de 4,6% en 4 semaines
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