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Sport

Programme sportif 4 semaines : 68% de chances en plus de maintenir vos efforts

Romain Micard -

18 mai 2025

Sport

10 sports pour affiner vos cuisses : résultats prouvés en 12 semaines

Romain Micard -

17 mai 2025

Sport

De la marche à la course : 6 semaines pour courir 30 minutes sans pause

Romain Micard -

16 mai 2025

Sport

Course pieds nus : 30% moins d’impact sur les articulations selon Harvard

Romain Micard -

15 mai 2025

Sport

Crawl : maîtrisez la respiration bilatérale en 4 semaines pour nager 30% plus efficacement

Romain Micard -

13 mai 2025

Sport

Gravel : 4 semaines pour améliorer votre endurance de 32% et votre technique de 45%

Romain Micard -

11 mai 2025

Sport

Randonnée hivernale : brûlez 85% de calories en plus en 30 minutes

Romain Micard -

10 mai 2025

Sport

5 sports post-grossesse pour perdre 60% du poids en 12 mois : le top des experts

Romain Micard -

9 mai 2025

Sport

Fentes bulgares : 22% de déséquilibres musculaires corrigés en 4 semaines

Romain Micard -

8 mai 2025

Sport

Étirements post-effort : 20% de performance en plus et récupération 35% plus rapide

Romain Micard -

7 mai 2025

Sport

Défi 30 jours de sauts latéraux : boostez votre cardio de 12% en 4 semaines

Romain Micard -

6 mai 2025

Sport

Défi abdos en V : 35% de force en plus en 30 jours, étude 2024

Romain Micard -

5 mai 2025

Sport

Protéines et perte de poids : 12,9% de graisse en moins en 12 mois, l’étude qui change tout

Romain Micard -

4 mai 2025

Sport

Perdre du poids en 3 mois : 30 minutes d’exercice par jour plus efficaces qu’une heure

Romain Micard -

3 mai 2025

Sport

Entraînement trek : 8 semaines pour réduire de 65% les risques de blessures

Romain Micard -

2 mai 2025

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Ces 5 aliments réduisent le risque d’infarctus de 34% en 3 mois

Brûlures d’estomac : l’erreur du vinaigre de cidre aggrave les symptômes de 67%

Ce massage japonais de 45 minutes rajeunit visiblement la peau de 80% des femmes

À 60 ans, elle raffermit ses bras de 30% en 8 semaines

Ces 7 plantes dans votre cuisine réduisent les infections de 42% selon une étude

Ce programme de course en côte améliore votre cardio 83% plus vite

Ces 3 exercices sur chaise réduisent de 30% le risque de chute après 65 ans

Cette technique d’hydratation booste vos performances sportives de 30% en seulement 7 jours

La routine de Tony Estanguet : 27% plus efficace que l’entraînement classique en canoë-kayak

Ce programme de 6 semaines augmente votre endurance de 15% selon une étude

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Programme sportif 4 semaines : 68% de chances en plus de maintenir vos efforts

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Crawl : maîtrisez la respiration bilatérale en 4 semaines pour nager 30% plus efficacement

Gravel : 4 semaines pour améliorer votre endurance de 32% et votre technique de 45%

Randonnée hivernale : brûlez 85% de calories en plus en 30 minutes

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Fentes bulgares : 22% de déséquilibres musculaires corrigés en 4 semaines

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