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mardi 15 juillet 2025

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Le hiit en plein air brûle 30% plus de graisse qu’en salle
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Cette technique de course brûle 83% plus de graisses en 6 semaines
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Ces 4 variantes de pompes aident 86% des femmes à maîtriser l’exercice
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Ces 5 exercices éliminent 82% des douleurs lombaires post-entraînement en 10 minutes
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Ce petit changement à l’entraînement augmente la masse musculaire de 60% selon Stanford
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Courir 10 km en 6 semaines : 85% des débutants réussissent avec ce programme
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La boxe brûle 1000 calories par heure : 68% mangent mieux après 3 mois
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Ce programme de 6 semaines augmente votre endurance de 15% selon une étude
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