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7 minutes d’exercices réduisent le risque d’AVC de 50% après 60 ans
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30 minutes de marche par jour réduit le risque d’infarctus de 24%
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Cette plante africaine régénère 70% des cellules du foie en 3 semaines
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Baies de goji : 30g par jour améliorent le cholestérol de 17% en 8 semaines
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Cette algue contient 10 fois plus de fer que les lentilles et combat l’anémie
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La course en côte améliore votre cardio 83% plus vite que sur plat
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3 séances HIIT de 20 minutes augmentent le VO₂max de 4,6% en 4 semaines
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Ce circuit training de 30 minutes brûle 500 calories : 3,81 kg perdus en moyenne
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Ce défi de 30 jours corrige 22% des déséquilibres musculaires des jambes
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Ce type de traction réduit de 23% les douleurs d’épaules tout en sculptant le dos
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L’Observatoire Pyrénéen du changement climatique organise une journée sur l’impact du réchauffement climatique sur les Pyrénées
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Nova Ona, le festival Soul et Funky
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Chantal Ladesou au théâtre de l’Étang le 17 novembre
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Romain Grau et le préfet Chopin à la rencontre des acteurs économiques du territoire
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Projection gratuite et débat autour du film « Qu’est-ce qu’on attend » à Millas
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Spectacle « Murmures de tranchées » le 16 novembre à Céret
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