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Sport

La routine musculation d’Antoine Dupont : 35% d’explosivité pour une force maximale

Romain Micard -

4 avril 2025

Sport

Crawl : Améliorez votre technique de 35% en 4 semaines avec ce plan d’entraînement

Romain Micard -

3 avril 2025

Sport

Marche rapide : 30 minutes par jour réduisent de 30% le risque cardiovasculaire

Romain Micard -

2 avril 2025

Sport

10 000 pas par jour : 73% des marcheurs transforment leur silhouette en 30 jours

Romain Micard -

1 avril 2025

Sport

Marche à jeun : 62% des adeptes perdent plus de graisse en 8 semaines

Romain Micard -

31 mars 2025

Sport

Hypertrophie sans charges lourdes : le programme de 4 semaines testé par 67% des sportifs

Romain Micard -

30 mars 2025

Sport

Sport quotidien pour maigrir : la science révèle l’approche optimale en 300 minutes par semaine

Romain Micard -

29 mars 2025

Sport

Triathlon sprint : Plan de 4 semaines pour réussir votre 1er défi, 68% de succès

Romain Micard -

28 mars 2025

Sport

4 semaines pour améliorer votre respiration et courir 15% plus longtemps

Romain Micard -

27 mars 2025

Sport

Marche et perte de poids : combien de pas par jour pour des résultats visibles ?

Romain Micard -

26 mars 2025

Sport

HIIT : Brûlez 30% de calories en plus en 30 jours avec 20 min d’entraînement

Romain Micard -

26 mars 2025

Sport

Corde à sauter : brûlez 150 calories en 10 minutes et perdez 1,5% de graisse en 12 semaines

Romain Micard -

26 mars 2025

Sport

Musculation des footballeurs : 40% du temps d’entraînement pour 30% de blessures en moins, l’étude qui change tout

Romain Micard -

25 mars 2025

Sport

5 exercices essentiels pour randonneurs : 38% plus d’endurance et 45% moins de douleurs en 8 semaines

Romain Micard -

24 mars 2025

Sport

Défi corde à sauter : brûlez 1074 calories/heure et améliorez votre coordination de 13% en 30 jours

Romain Micard -

23 mars 2025

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La méthode japonaise pour perdre 2,5 points d’IMC sans régime en 8 semaines

Cette plante augmente la force du cœur de 67% en 6 semaines

Cette racine arctique réduit le cortisol de 30% en 28 jours selon étude

Cassis : 50mg par jour protègent vos yeux contre 10 000 agressions quotidiennes

Cette racine péruvienne booste l’énergie de 60% en 8 semaines selon une étude

Ce programme cycliste de 4 semaines augmente votre distance de 40% selon une étude

Marcher lentement fait perdre 2,7 fois plus de graisse que rapidement selon étude

Les 7 erreurs que font 67% des coureurs et comment les corriger efficacement

Ce défi de 5 exercices au bureau réduit 60% des douleurs dorsales

La méthode d’une championne marathon booste l’endurance de 15% en 28 jours

Sport

La routine musculation d’Antoine Dupont : 35% d’explosivité pour une force maximale

Crawl : Améliorez votre technique de 35% en 4 semaines avec ce plan d’entraînement

Marche rapide : 30 minutes par jour réduisent de 30% le risque cardiovasculaire

10 000 pas par jour : 73% des marcheurs transforment leur silhouette en 30 jours

Marche à jeun : 62% des adeptes perdent plus de graisse en 8 semaines

Hypertrophie sans charges lourdes : le programme de 4 semaines testé par 67% des sportifs

Sport quotidien pour maigrir : la science révèle l’approche optimale en 300 minutes par semaine

Triathlon sprint : Plan de 4 semaines pour réussir votre 1er défi, 68% de succès

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Corde à sauter : brûlez 150 calories en 10 minutes et perdez 1,5% de graisse en 12 semaines

Musculation des footballeurs : 40% du temps d’entraînement pour 30% de blessures en moins, l’étude qui change tout

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