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mardi 19 août 2025

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Muay Thai vs Running : Brûlez 800 calories/h et sculptez votre corps en 1 mois
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Crawl : 4 semaines sans piscine pour gagner 25% en puissance et technique
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Défi 30 jours de squats : +32% de force en 1 mois, étude confirme l’efficacité
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Sport à jeun : 62% brûlent plus de graisse en 8 semaines, un protocole optimal dévoilé
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Monter les escaliers brûle 5 fois plus de calories : 20 secondes suffisent
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Exercices polyarticulaires : brûlez 35% de calories en plus selon une étude
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