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Sport

Ce défi de fentes arrière sur 30 jours renforce les genoux de 65%

Romain Micard -

31 mai 2025

Sport

Marcher 15 minutes après manger réduit les pics de glycémie de 22%

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30 mai 2025

Sport

Ballon suisse : 27% d’activation abdominale en plus, étude 2025

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28 mai 2025

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Marche pieds nus : 68% des adeptes notent une meilleure posture en 8 semaines

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27 mai 2025

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20 minutes par jour : le secret des abdos sculptés de Cristiano Ronaldo dévoilé

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26 mai 2025

Sport

7 stratégies pour débuter le fitness sans blessure : 30% de risques en moins

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25 mai 2025

Sport

5 erreurs de course à éviter : perdez 2x plus de poids en 6 semaines

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24 mai 2025

Sport

Cardio vs Musculation : l’étude qui bouscule les idées reçues sur la perte de poids

Romain Micard -

23 mai 2025

Sport

Entraînement croisé : 25% de blessures en moins et 15% d’endurance en plus en 4 semaines

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22 mai 2025

Sport

Programme 4 semaines : préparez-vous à votre première course d’obstacles en 2025

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21 mai 2025

Sport

Défi corde à sauter : Boostez votre cardio de 12% en 30 jours avec charges aux chevilles

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20 mai 2025

Sport

Crawl : Progressez de 35% en 4 semaines avec ce programme débutant de 3 séances

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19 mai 2025

Sport

Programme sportif 4 semaines : 68% de chances en plus de maintenir vos efforts

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18 mai 2025

Sport

10 sports pour affiner vos cuisses : résultats prouvés en 12 semaines

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17 mai 2025

Sport

De la marche à la course : 6 semaines pour courir 30 minutes sans pause

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16 mai 2025

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Ces 7 plantes dans votre cuisine réduisent les infections de 42% selon une étude

A 50 ans, ces probiotiques boostent l’immunité de 30% en 8 semaines

Cette tisane élimine 2,5 cm de tour de taille en 12 semaines

Cette boisson au citron élimine 42% des toxines hépatiques en 72 heures

10 000 attaques par jour : l’aliment qui protège vos cellules à 34%

La routine de Tony Estanguet : 27% plus efficace que l’entraînement classique en canoë-kayak

Ce programme de 6 semaines augmente votre endurance de 15% selon une étude

Ce défi abdos-dos de 30 jours augmente la stabilité du tronc de 43%

Défi pompes 30 jours : 68% des participants transformés, 3 mm de muscle gagnés

Les 5 erreurs de randonnée que 67% des marcheurs font : comment les éviter

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