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vendredi 11 juillet 2025
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Eau citronnée et jeûne 16/8 : 27% de perte de poids en plus
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Ce complément fait perdre 3,7 kg en 12 semaines selon une étude iranienne
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Ces petites graines noires réduisent les pics de glycémie de 15% en 3h
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Protocole 30 jours : comment 82% des femmes rééquilibrent naturellement leurs hormones
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Eau citronnée : la température précise qui booste ses bienfaits de 47% le matin
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Ce trio d’exercices augmente le volume des fessiers de 27% en 6 semaines
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Ce challenge corde à sauter brûle 700 calories/heure, 2x plus efficace que courir
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Ce petit changement à l’entraînement augmente la masse musculaire de 60% selon Stanford
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Ce défi jumping jacks de 30 jours brûle 300 calories en 30 minutes
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Courir 10 km en 6 semaines : 85% des débutants réussissent avec ce programme
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Ces 3 aliments asiatiques font perdre 5,5kg en 8 semaines selon une étude
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Cette infusion anti-inflammatoire réduit les douleurs articulaires de 47% en 7 jours
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25 juin 2025
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Le régime des centenaires : 7 aliments clés pour vivre 25 ans de plus
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24 juin 2025
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Vitamine k2 : le nutriment qui rend les os 60% plus solides après 50 ans
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23 juin 2025
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Bains de sel d’Epsom : 72% des douleurs articulaires soulagées en 14 jours
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22 juin 2025
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Cette tisane réduit le temps d’endormissement de 65% en seulement 45 minutes
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21 juin 2025
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Cette fleur réduit l’inflammation cutanée de 70% en 3 applications selon une étude
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20 juin 2025
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Stress quotidien : 3 minutes de cette routine hybride réduisent l’anxiété de 47%
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18 juin 2025
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Le moringa réduit le cholestérol LDL de 12% en 8 semaines selon cette étude
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17 juin 2025
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7 minutes d’exercices réduisent le risque d’AVC de 50% après 60 ans
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16 juin 2025
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30 minutes de marche par jour réduit le risque d’infarctus de 24%
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15 juin 2025
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Cette plante africaine régénère 70% des cellules du foie en 3 semaines
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14 juin 2025
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Baies de goji : 30g par jour améliorent le cholestérol de 17% en 8 semaines
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13 juin 2025
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Cette algue contient 10 fois plus de fer que les lentilles et combat l’anémie
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Cette posture de yoga améliore votre flexibilité de 28% en 28 jours
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