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mercredi 18 juin 2025
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Stress quotidien : 3 minutes de cette routine hybride réduisent l’anxiété de 47%
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Le moringa réduit le cholestérol LDL de 12% en 8 semaines selon cette étude
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7 minutes d’exercices réduisent le risque d’AVC de 50% après 60 ans
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30 minutes de marche par jour réduit le risque d’infarctus de 24%
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Cette plante africaine régénère 70% des cellules du foie en 3 semaines
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J’ai testé 7 stratégies anti-abandon fitness : 68% de réussite après 4 semaines
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La course en côte améliore votre cardio 83% plus vite que sur plat
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3 séances HIIT de 20 minutes augmentent le VO₂max de 4,6% en 4 semaines
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Ce circuit training de 30 minutes brûle 500 calories : 3,81 kg perdus en moyenne
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Ce défi de 30 jours corrige 22% des déséquilibres musculaires des jambes
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Ce village catalan de 4000 habitants mêle architecture coloniale et criques secrètes à 45 km de Girona
Romain Micard
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17 mars 2025
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Ce village de la Drôme mêle art cubiste et 785 ans d’héritage médiéval
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17 mars 2025
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Ce lieu où 30 millions de pèlerins convergeront en 2025
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17 mars 2025
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Ce jardin à la française d’Albi offre un panorama unique sur 1308 m de Tarn
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17 mars 2025
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Ce territoire qui vous attend en 2025 avec ses 7 tours et un collège rénové
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17 mars 2025
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Cette ville dont les remparts abritent 1,5 million de visiteurs par an
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16 mars 2025
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Ce château qui inspira Hergé pour Moulinsart et abrite 100 chiens de chasse à courre
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16 mars 2025
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Cette ville catalane à 20 minutes de Barcelone offre nature et culture à 24 236 habitants
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16 mars 2025
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Cette cité corse de 7422 habitants mêle esprit indépendant et nature grandiose
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16 mars 2025
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Ce lieu où 39 monarques ont été couronnés depuis près de 1000 ans
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16 mars 2025
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Ce pont à haubans de 343 mètres relie les causses aveyronnais dans un ballet d’acier
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16 mars 2025
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Ce lieu où 47 arcades entourent une place royale fondée en 1281
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Cette ville dont le parc emblématique s’étend sur 10 hectares
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15 mars 2025
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Cette plage où 1000 tentes rayées bleues et blanches s’alignent face à la Manche
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Ce village catalan de 923 habitants révèle un monastère roman intact au cœur de l’alt empordà
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