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jeudi 19 juin 2025
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Santé
Stress quotidien : 3 minutes de cette routine hybride réduisent l’anxiété de 47%
Santé
Le moringa réduit le cholestérol LDL de 12% en 8 semaines selon cette étude
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7 minutes d’exercices réduisent le risque d’AVC de 50% après 60 ans
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30 minutes de marche par jour réduit le risque d’infarctus de 24%
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Cette plante africaine régénère 70% des cellules du foie en 3 semaines
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Ce programme elliptique de 30 minutes brûle 68% plus de graisses en 8 semaines
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J’ai testé 7 stratégies anti-abandon fitness : 68% de réussite après 4 semaines
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La course en côte améliore votre cardio 83% plus vite que sur plat
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3 séances HIIT de 20 minutes augmentent le VO₂max de 4,6% en 4 semaines
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Ce circuit training de 30 minutes brûle 500 calories : 3,81 kg perdus en moyenne
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Cette grotte du Jura avec ses 7 860 mètres de galeries façonnées par l’eau
Romain Micard
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26 mars 2025
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Cette ville de Catalogne où 233 m d’altitude cachent 1000 ans d’histoire
Romain Micard
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26 mars 2025
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Ce village catalan de 1 152 habitants où le charbon a forgé l’histoire
Romain Micard
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26 mars 2025
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Ce village alpin est le seul en Europe où l’on habite au-dessus de 2000 mètres toute l’année
Romain Micard
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26 mars 2025
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Ce village limousin où 1028 habitants côtoient vestiges médiévaux et barrage moderne
Romain Micard
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26 mars 2025
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Ce village alsacien où 599 habitants cultivent un grand cru unique en France
Romain Micard
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26 mars 2025
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Ce coin de France où 2000 fresques de BD ornent les murs
Romain Micard
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25 mars 2025
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Cette cascade cachée du Morvan dont le nom évoque une « petite pissette » fait 8 mètres de haut
Romain Micard
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25 mars 2025
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Ce village catalan de 3200 habitants mêle art roman et nature à 13 mètres d’altitude
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25 mars 2025
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Cette cité médiévale aux 3 km de remparts qui a inspiré Victor Hugo
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25 mars 2025
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Ce site naturel aux 1969 îles où un dragon aurait plongé dans la mer
Romain Micard
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25 mars 2025
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« On dirait un décor de conte de fées » : ce village français aux 1001 reflets
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Cette grotte du Périgord conserve 230 peintures préhistoriques vieilles de 14000 ans
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25 mars 2025
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Ces 280 habitants gardent l’un des plus précieux trésors romans de France
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Ce lieu où Chateaubriand puisa son inspiration dans un château du XIIe siècle
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