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jeudi 19 juin 2025
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Santé
Stress quotidien : 3 minutes de cette routine hybride réduisent l’anxiété de 47%
Santé
Le moringa réduit le cholestérol LDL de 12% en 8 semaines selon cette étude
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7 minutes d’exercices réduisent le risque d’AVC de 50% après 60 ans
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30 minutes de marche par jour réduit le risque d’infarctus de 24%
Santé
Cette plante africaine régénère 70% des cellules du foie en 3 semaines
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Ce programme elliptique de 30 minutes brûle 68% plus de graisses en 8 semaines
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J’ai testé 7 stratégies anti-abandon fitness : 68% de réussite après 4 semaines
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La course en côte améliore votre cardio 83% plus vite que sur plat
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3 séances HIIT de 20 minutes augmentent le VO₂max de 4,6% en 4 semaines
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Ce circuit training de 30 minutes brûle 500 calories : 3,81 kg perdus en moyenne
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Cette vallée colombienne où 6000 palmiers géants défient les nuages andins
Romain Micard
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27 mars 2025
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Cette île de 87 km² dont 130 nationalités cohabitent pacifiquement
Romain Micard
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27 mars 2025
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Ce village aux 3000 habitants qui produit les vins les plus recherchés du monde
Romain Micard
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27 mars 2025
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Voyage
‘La plus belle vue de France’ selon Chagall se trouve dans ce village
Romain Micard
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27 mars 2025
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Ce village de Catalogne où 10 000 habitants vivent entre vergers et circuit auto
Romain Micard
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27 mars 2025
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Ce village du Var où 400 mètres d’altitude cachent un passé arabe méconnu
Romain Micard
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27 mars 2025
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Cette ville du Jura où 43 monuments classés bordent 7 860 mètres de galeries
Romain Micard
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26 mars 2025
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Ce village du Loiret où 228 habitants cultivent 150 plantes médicinales
Romain Micard
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26 mars 2025
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Ce village du Loiret où 300 rosiers fleurissent sur un promontoire médiéval
Romain Micard
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26 mars 2025
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Cette île de 1846 km² où des femmes de 90 ans plongent sans bouteille
Romain Micard
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26 mars 2025
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Ce parc naturel de 160 km² où 400 gorilles de montagne vivent en liberté
Romain Micard
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26 mars 2025
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Ce village de Castille-La Manche où 270° de ses remparts longent la rivière
Romain Micard
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26 mars 2025
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Ce parc naturel de 16,69 km² où des falaises rouges plongent dans la mer
Romain Micard
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26 mars 2025
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Ce col des Pyrénées à 1250 m où 32 tonnes de roches forment une œuvre d’art
Romain Micard
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Cette cascade de 979 mètres qui s’évapore avant de toucher le sol
Romain Micard
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