21.8 C
Perpignan
mardi 19 août 2025

spot_img
Accueil Sport Page 9

Sport

5 exercices essentiels pour randonneurs : 38% plus d’endurance et 45% moins de douleurs en 8 semaines
Sport

5 exercices essentiels pour randonneurs : 38% plus d’endurance et 45% moins de douleurs en 8 semaines

Romain Micard -
0
Défi corde à sauter : brûlez 1074 calories/heure et améliorez votre coordination de 13% en 30 jours
Sport

Défi corde à sauter : brûlez 1074 calories/heure et améliorez votre coordination de 13% en 30 jours

Romain Micard -
0
5 exercices prouvés pour tonifier son ventre après 40 ans : 35% de risque en moins de douleurs lombaires
Sport

5 exercices prouvés pour tonifier son ventre après 40 ans : 35% de risque en moins de douleurs lombaires

Romain Micard -
0
Course à pied : 23% de graisse viscérale en moins en 12 semaines – Le guide complet du running brûle-graisses
Sport

Course à pied : 23% de graisse viscérale en moins en 12 semaines – Le guide complet du running brûle-graisses

Romain Micard -
0
Programme 4 semaines yoga-running : gagnez 15% d’endurance et 22% de souplesse, preuves à l’appui
Sport

Programme 4 semaines yoga-running : gagnez 15% d’endurance et 22% de souplesse, preuves à l’appui

Romain Micard -
0
Abdos hypopressifs après 40 ans : +28% de force pelvienne en 3 semaines, l’étude qui change tout
Sport

Abdos hypopressifs après 40 ans : +28% de force pelvienne en 3 semaines, l’étude qui change tout

Romain Micard -
0
Défi fessiers en 30 jours : 3 exercices au sol pour renforcer vos muscles de 31% et réduire les douleurs de dos de 22%
Sport

Défi fessiers en 30 jours : 3 exercices au sol pour renforcer vos muscles de 31% et réduire les douleurs de dos de 22%

Romain Micard -
0
4 semaines pour améliorer votre foulée : gagnez 2,7% en économie de course et réduisez de 15% l’éversion du pied
Sport

4 semaines pour améliorer votre foulée : gagnez 2,7% en économie de course et réduisez de 15% l’éversion du pied

Romain Micard -
0
TRX : 30 jours pour brûler 400 calories/séance et solliciter 600 muscles, l’étude qui valide cette méthode
Sport

TRX : 30 jours pour brûler 400 calories/séance et solliciter 600 muscles, l’étude qui valide cette méthode

Romain Micard -
0
Gainage dynamique : 30 jours pour renforcer votre tronc et améliorer votre équilibre de 28%
Sport

Gainage dynamique : 30 jours pour renforcer votre tronc et améliorer votre équilibre de 28%

Romain Micard -
0
10 minutes de stretching par jour : le programme qui soulage 80% des douleurs dorsales en 3 semaines
Sport

10 minutes de stretching par jour : le programme qui soulage 80% des douleurs dorsales en 3 semaines

Romain Micard -
0
7 variations de pompes pour booster votre musculation : jusqu’à 41% d’activation musculaire en plus
Sport

7 variations de pompes pour booster votre musculation : jusqu’à 41% d’activation musculaire en plus

Romain Micard -
0
Entraînement par intervalles : perdez 28% plus de poids en moitié moins de temps, méta-analyse de 41 études
Sport

Entraînement par intervalles : perdez 28% plus de poids en moitié moins de temps, méta-analyse de 41 études

Romain Micard -
0
Vélo intense : brûlez 1000 calories en 90 minutes avec ce plan d’entraînement fractionné validé scientifiquement
Sport

Vélo intense : brûlez 1000 calories en 90 minutes avec ce plan d’entraînement fractionné validé scientifiquement

Romain Micard -
0
HIIT : Brûlez 30% de calories en plus et perdez 3kg en 4 semaines avec 12 séances de 20 minutes
Sport

HIIT : Brûlez 30% de calories en plus et perdez 3kg en 4 semaines avec 12 séances de 20 minutes

Romain Micard -
0
1...8910...73Page 9 sur 73

Le premier journal gratuit des Pyrénées-Orientales

FRENCH ENGLISH DEUTSCH

© Copyright - Le Journal Catalan - marque déposée