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6 juin 2025

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Le défi saut sur banc de 30 jours améliore la détente verticale de 8,7%

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5 juin 2025

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Ce défi de box jump latéral améliore la puissance des jambes de 15% en 30 jours

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4 juin 2025

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Ces 5 applications de fitness font perdre 18% plus de poids en 3 mois

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3 juin 2025

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Ce défi step-up de 30 jours sculpte vos jambes 17% plus efficacement

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2 juin 2025

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100 minutes de vélo par semaine réduisent le risque de mortalité de 10%

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1 juin 2025

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Ce défi de fentes arrière sur 30 jours renforce les genoux de 65%

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31 mai 2025

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Marcher 15 minutes après manger réduit les pics de glycémie de 22%

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30 mai 2025

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Ballon suisse : 27% d’activation abdominale en plus, étude 2025

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28 mai 2025

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Marche pieds nus : 68% des adeptes notent une meilleure posture en 8 semaines

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27 mai 2025

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20 minutes par jour : le secret des abdos sculptés de Cristiano Ronaldo dévoilé

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26 mai 2025

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7 stratégies pour débuter le fitness sans blessure : 30% de risques en moins

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25 mai 2025

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5 erreurs de course à éviter : perdez 2x plus de poids en 6 semaines

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24 mai 2025

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Cardio vs Musculation : l’étude qui bouscule les idées reçues sur la perte de poids

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23 mai 2025

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Entraînement croisé : 25% de blessures en moins et 15% d’endurance en plus en 4 semaines

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22 mai 2025

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