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mardi 17 juin 2025
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Santé
Le moringa réduit le cholestérol LDL de 12% en 8 semaines selon cette étude
Santé
7 minutes d’exercices réduisent le risque d’AVC de 50% après 60 ans
Santé
30 minutes de marche par jour réduit le risque d’infarctus de 24%
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Cette plante africaine régénère 70% des cellules du foie en 3 semaines
Santé
Baies de goji : 30g par jour améliorent le cholestérol de 17% en 8 semaines
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La course en côte améliore votre cardio 83% plus vite que sur plat
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3 séances HIIT de 20 minutes augmentent le VO₂max de 4,6% en 4 semaines
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Ce circuit training de 30 minutes brûle 500 calories : 3,81 kg perdus en moyenne
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Ce défi de 30 jours corrige 22% des déséquilibres musculaires des jambes
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Ce type de traction réduit de 23% les douleurs d’épaules tout en sculptant le dos
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Sport
10 minutes d’abdos par jour : transformez votre silhouette en 30 jours selon une étude récente
Romain Micard
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10 février 2025
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Défi fitness : 30 minutes de sport par jour pendant 4 semaines réduisent de 35% le risque cardiovasculaire
Romain Micard
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10 février 2025
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Sport
Challenge pompes sur poings : renforcez vos poignets en 30 jours avec ce programme progressif validé
Romain Micard
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10 février 2025
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Sport
Gym sur ballon : 68% des seniors améliorent leur équilibre en 12 semaines selon l’INSEP
Romain Micard
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10 février 2025
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Sport
Programme cardio 30 jours : 3 séances par semaine pour améliorer votre endurance de 7,5% selon une étude
Romain Micard
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10 février 2025
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Sport
Les UCI Gravel World Series reviennent à Gérone en 2025 dans le cadre du Sea Otter Europe
Thomas Cibardi
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1 novembre 2024
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Tourisme équestre : le CRE Occitanie lance teo-cheval.com
Thomas Cibardi
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28 octobre 2024
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LE 4ème TRIATHLON DE VINCA A REMPORTÉ UN BEAU SUCCÈS
Le Journal Catalan
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1 octobre 2024
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22e Faites de la randonnée en Cerdagne – Dimanche 22 septembre 2024
Le Journal Catalan
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2 septembre 2024
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Ille-sur-têt : L’exploit d’une équipe des P-O au 24h de Barcelone
Thomas Cibardi
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12 juillet 2024
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Le Boulou : Ariel Gonzalez du Perthus champion du monde Kick Boxing Kl WFC 2024
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9 juillet 2024
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Course à obstacles Spartan – Carcassonne – 4 mai
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23 avril 2024
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Le festival de cyclisme international de Gironne ouvre les inscriptions
Thomas Cibardi
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10 avril 2024
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Le Perthus : A 15 ans, Ariel Gonzalez est vice-Champion de France Karaté
Thomas Cibardi
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10 avril 2024
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Les Catalans à suivre lors des prochains mois
Thomas Cibardi
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14 mars 2024
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